> Honre suas mulheres
Minha avó foi uma das mulheres mais vaidosas que eu conheci. Ela claramente se expressava cuidando da sua pele. Ela, que criou 5 filhos, conheceu 8 netos e 7 bisnetos, sempre estava com o creme em dia.Lembro do creminho do lado da sua cama, na…
> O autocuidado é revolucionário
Você pratica algum tipo de autocuidado? Você dedica alguma parte do seu dia a cuidar da sua pele ou dos seus cabelos? A maior parte dos homens cis héteros não gosta nem de pensar nisso. Imaginam que esse é um lugar ao qual não pertencem….
> Respeitar nossos limites de valores é autocuidado
Sabe quando você está com uma pessoa, ou em determinada situação ou até em um lugar, que você não sabe explicar, mas vem uma angústia, vem um aperto no peito do nada, vem uma vontade de não estar ali? Algumas pessoas chamam isso de intuição,…
> Carta para mim de 10 anos atrás
Fica tranquila. Respira mais fundo, toma mais água, coma mais fibra. Acorda 5 minutos antes, mas não deixa de passar o protetor solar. Guarde seus cadernos, anote suas frases, continue com suas artes e não deixe ninguém dizer que não dá pra ser gente assim….
> 5 aplicativos para se movimentar
Movimento gera movimento. Se movimentar é importante tanto para saúde física quanto para a mental. A frase “se movimente porque você ama seu corpo e não porque odeia” é a que melhor define. Por isso, reunimos aqui alguns aplicativos que nos auxiliam a praticar atividades…
> Autocuidado: Você existe!
Está chegando o feriado, o descanso que nosso corpo e mente precisa. Mas, você já teve a sensação de que por mais que você durma 10 horas, você continua cansada? Quando temos uma semana ou um dia muito pesado, quando estou ansiosa, ou triste, é…
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