> “Coragem não é ausência de medo”
Existem algumas frases de pensadores que batem na nossa porta que poderiam ser facilmente um post fixado no nosso feed da vida. Em uma palestra do Cortella, ele disse “Coragem não é ausência de medo”. A mente foi para locais muito guardadinhos que talvez nunca…
> Liste o que te faz feliz
Falta pouco para o ano acabar e começamos com os planos do próximo ano, ficamos reclamando muitas vezes do quanto ele passou rápido, do que deixamos de fazer daquele planejamento inicial e o que poderíamos ter feito. É isso… mil ideias, às vezes poucas execuções…
> Autocuidado: Você existe!
Está chegando o feriado, o descanso que nosso corpo e mente precisa. Mas, você já teve a sensação de que por mais que você durma 10 horas, você continua cansada? Quando temos uma semana ou um dia muito pesado, quando estou ansiosa, ou triste, é…
> Respire: volte para si para depois encarar o mundo
A respiração é um ato involuntário do nosso corpo, fazemos este exercício vital sem percebermos, por isso passa tão despercebido e às vezes nos esquecemos que estamos praticando ele. Respirar é sobre se manter vivo, sobre oxigenar nosso cérebro fisiologicamente. Em tempos de bombardeio de…
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