Nem todas as pessoas são matutinas e fãs de acordar cedo este é um fato. Porém, como o horário comercial e a quantidade de afazeres, ainda é o que define a organização do tempo da maioria das pessoas, não tem como fugir de realizar algumas das tarefas e trabalhos pela manhã. Mas é possível ser – um pouco – mais feliz, ou pelo menos, mais agradável antes das 11h. Eu prometo.
Sou suspeita para falar, pois sempre fui uma pessoa que gosta de começar o dia cedo. Sinto que tudo rende melhor e aproveito melhor o meu tempo. Por isso, separei algumas dicas que me ajudaram a deixar as minhas manhã um pouco mais em ordem para aproveitá-las e ter um dia mais leve. Espero que contribua!
Planeje antes para descansar melhor
Eu sou do tipo de pessoa que não relaxa até ter tudo em ordem. Organizar meu dia com antecedência me trouxe a segurança de que vou ter tempo para resolver tudo que preciso – ou que pelo menos eu tentei e imprevistos também acontecem. Algumas pessoas preferem fazer essa organização na sexta, outras no sábado ou na segunda. Eu gosto muito de sentar domingo pela manhã e colocar minhas ideias e planos no papel. Uma agenda ou lousa sempre ajuda a visualizar melhor todos os compromissos, mas este conceito pode ser utilizado de outras formas como: separar a roupa do trabalho no dia anterior, roupa da academia, deixar o café programado, organizar documentos e assim vai. Com tudo em ordem, você ganha mais tempo para relaxar o corpo e a mente!
Só mais 5 minutinhos… antes!
Aqueles famosos 5 minutinhos podem ser sofríveis para levantar da cama. Uma dica é acordar meia hora antes do seu horário normal. Veja as notícias na televisão, prepare o seu café da manhã com calma, leia uma mensagem de um livro e se arrume com prazer. Com o passar do tempo o seu corpo irá se adaptar e pedirá para descansar um pouco antes para acordar melhor mais cedo, portanto é importante ouvir o que a sua “casa” está te pedindo 🙂 Isso contribuirá para que a sua manhã seja uma forma de respirar mais fundo e encarar o dia mais conectado com você.
Inspire-se
Acredito que essas dicas sejam muito individuais e variam conforme o ritmo de cada um em determinada fase. Eu já preferi meditar pela manhã, correr ou ficar quietinha. Portanto, se escute! Mude o seu exercício para final da tarde ou noite, medite antes de dormir, agradeça pelo dia que começou e observe o que está acontecendo ao seu redor. Independente da ordem, todos nós precisamos de inspiração. Coloque uma música que você gosta, veja um livro que te faz sorrir, fique com seus bichinhos de estimação, filhos, mande mensagem de bom dia para que você ama ou aproveite para curtir a sua companhia.
Estes foram alguns pequenos detalhes que deixaram as minhas manhãs mais agradáveis comigo mesma. Espero que traga ideias para vocês também 🙂
