{"id":18756,"date":"2020-12-15T21:37:21","date_gmt":"2020-12-15T21:37:21","guid":{"rendered":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/?p=18615"},"modified":"2022-08-26T15:11:03","modified_gmt":"2022-08-26T15:11:03","slug":"qual-a-sua-valvula-de-escape","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/qual-a-sua-valvula-de-escape\/","title":{"rendered":"> Qual a sua v\u00e1lvula de escape?"},"content":{"rendered":"\n

Todo mundo passa por situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis de encarar, independente das nossas hist\u00f3rias individuais. Cada um sabe onde seu calo aperta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nesses momentos em que tudo se torna t\u00e3o confuso, muitas vezes precisamos de algo que nos permita um respiro, um minuto de paz, onde tiramos nossas mentes dos problemas e nos conectamos, ainda que brevemente, com n\u00f3s mesmos.<\/p>\n\n\n\n

Vamos chamar esse algo de v\u00e1lvula de escape.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pode ser literalmente qualquer atividade: fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos, caminhar por a\u00ed sem destino, cozinhar, escrever, pintar, lavar a lou\u00e7a, o quintal, o banheiro. Espa\u00e7os em que nos sentimos seguros e contemplativos, em que conseguimos ver tudo sob novas perspectivas e a partir da\u00ed lidar melhor com o que quer que seja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No meu caso, a v\u00e1lvula de escape \u00e9 a m\u00fasica.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 nos momentos mais cr\u00edticos que eu me sinto musicalmente mais criativo. As notas e as palavras fluem com maior facilidade, como se eu estivesse dividindo um fardo com um velho amigo, um ombro em que eu j\u00e1 chorei muitas vezes.<\/p>\n\n\n\n

Isso me d\u00e1 tempo para p\u00f4r os pensamentos em ordem, sabe? Me ajuda a n\u00e3o tomar decis\u00f5es precipitadas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eu considero muito importante ter uma v\u00e1lvula de escape. Como o nome j\u00e1 diz, \u00e9 por onde n\u00f3s podemos extravasar a press\u00e3o acumulada. E press\u00e3o acumulada nunca \u00e9 uma coisa boa. Sem liberar a press\u00e3o as coisas explodem!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Procure entender quais s\u00e3o os seus limites<\/strong>, o momento em que voc\u00ea precisa parar e ventilar antes que acidentes aconte\u00e7am. E descubra um hobby ou atividade qualquer que te permita isso. E n\u00e3o fa\u00e7a uso disso somente quando a coisa j\u00e1 est\u00e1 feia: o melhor \u00e9 n\u00e3o deixar que essa press\u00e3o se acumule e atinja um n\u00edvel cr\u00edtico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Preserve sua paz de esp\u00edrito e tamb\u00e9m a das pessoas que est\u00e3o \u00e0 sua volta.<\/em> Porque voc\u00ea n\u00e3o sabe os limites delas. Voc\u00ea n\u00e3o sabe onde apertam os seus calos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para resumir levemente: Expressar sentimentos \u00e9 bom! Reprimir sentimentos\u2026 bom, eles explodem!<\/p>\n\n\n\n

Espero que esse texto te traga uma boa reflex\u00e3o nos maus momentos da vida.<\/p>\n\n\n\n

E compartilha com a gente: Qual \u00e9 a sua v\u00e1lvula de escape?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todo mundo passa por situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis de encarar, independente das nossas hist\u00f3rias individuais. Cada um sabe onde seu calo aperta. 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