{"id":18360,"date":"2020-05-08T00:21:56","date_gmt":"2020-05-08T00:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/?p=18360"},"modified":"2020-05-08T00:23:16","modified_gmt":"2020-05-08T00:23:16","slug":"dicas-uteis-para-um-puerperio-mais-leve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/dicas-uteis-para-um-puerperio-mais-leve\/","title":{"rendered":"> Dicas \u00fateis para um puerp\u00e9rio mais leve"},"content":{"rendered":"\n
Se voc\u00ea est\u00e1 aqui \u00e9 porque est\u00e1 gr\u00e1vida, ou sua parceira est\u00e1 gr\u00e1vida, ou sua amiga est\u00e1 gr\u00e1vida ou voc\u00ea est\u00e1 no puerp\u00e9rio, a ordem desses fatores n\u00e3o altera o resultado que \u00e9: Sim, \u00e9 necess\u00e1rio tomar cuidados no puerp\u00e9rio e, al\u00e9m da mulher que est\u00e1 passando por essa fase, \u00e9 extremamente importante que a rede de apoio saiba como auxiliar. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Neste post reunimos algumas dicas para um puerp\u00e9rio mais leve<\/strong>, com o que est\u00e1 funcionando para mim e acredito que seja muito importante dividir com voc\u00ea, vamos l\u00e1!?<\/p>\n\n\n\n
Fa\u00e7a marmitas!<\/h3>\n\n\n\n
Voc\u00ea precisa continuar se alimentando legal e neste momento voc\u00ea s\u00f3 vai querer saber do seu beb\u00ea, \u00f3bvio. Ent\u00e3o adiante marmitas ou refei\u00e7\u00f5es, deixe tudo congelado.<\/strong> Se tiver algu\u00e9m que possa contribuir com essa parte \u00e9 essencial, diria que um dos melhores presentes para quem acabou de ter beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Tenha suas comidas preferidas<\/h3>\n\n\n\n
Esta \u00e9 uma fase que voc\u00ea necessita de afeto, prazer e cuidado de v\u00e1rias formas, mas, ter sua comida preferida, aquele afago pro est\u00f4mago vai ser confortante<\/strong>. Sim, pode ser um p\u00e3o, doce, torta, receita da v\u00f3, fruta, sei l\u00e1… Mas tenha. <\/p>\n\n\n\n
Mais do que nunca, se hidrate!<\/h3>\n\n\n\n
Horas mal dormidas, amamenta\u00e7\u00e3o, cansa\u00e7o, tudo isso suga muito e mais do que nunca voc\u00ea precisa que seu corpo esteja hidratado! Ande sempre com uma garrafa de \u00e1gua.<\/strong><\/p>\n\n\n\n