{"id":17914,"date":"2019-07-04T00:22:42","date_gmt":"2019-07-04T00:22:42","guid":{"rendered":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/?p=17914"},"modified":"2019-07-04T00:22:47","modified_gmt":"2019-07-04T00:22:47","slug":"5-aplicativos-para-se-movimentar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/5-aplicativos-para-se-movimentar\/","title":{"rendered":"> 5 aplicativos para se movimentar"},"content":{"rendered":"\n

Movimento gera movimento.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Se movimentar \u00e9 importante tanto para sa\u00fade f\u00edsica quanto para a mental<\/strong>. A frase “se movimente porque voc\u00ea ama seu corpo e n\u00e3o porque odeia<\/strong>” \u00e9 a que melhor define.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, reunimos aqui alguns aplicativos que nos auxiliam a praticar atividades f\u00edsicas em casa, na rua, na academia, onde voc\u00ea estiver. <\/p>\n\n\n\n

Lembre-se sempre de consultar o seu m\u00e9dico antes de praticar alguma atividade<\/strong> para n\u00e3o sofrer les\u00f5es e para verificar se h\u00e1 alguma contra-indica\u00e7\u00e3o, t\u00e1?<\/p>\n\n\n\n

Vamos \u00e0 lista:<\/p>\n\n\n\n

1. Nike Training Club<\/h4>\n\n\n\n

O Nike Training Club<\/strong> se nomeia como personal trainer definitivo<\/em>, isto porque ele re\u00fane diversos tipos de atividades f\u00edsicas e ainda monta s\u00e9ries e treinos de acordo com a sua progress\u00e3o no aplicativo. S\u00e3o mais de 185 treinos gratuitos<\/strong> que vai desde boxe, mobilidade, resist\u00eancia, for\u00e7a at\u00e9 yoga.<\/p>\n\n\n\n

Ele oferece treinos para os variados n\u00edveis, do iniciante ao avan\u00e7ado, da intensidade mais baixa at\u00e9 a mais alta, de 15 \u00e0 45 minutos. <\/p>\n\n\n\n

Para quem j\u00e1 utiliza o Nike Run<\/a>, focado para corrida, \u00e9 poss\u00edvel tamb\u00e9m sincronizar as informa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Dispon\u00edvel para Android<\/a> e IOS<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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2. Sworkit<\/h4>\n\n\n\n

O Sworkit<\/strong> \u00e9 um aplicativo que re\u00fane v\u00eddeos que podem ser personalizados <\/strong>pelo usu\u00e1rio de acordo com for\u00e7a, cardio, yoga ou alongamento e o tempo entre 5 a 60 minutos. <\/p>\n\n\n\n

Ele explica direitinho como fazer os movimentos. \u00c9 uma \u00f3tima alternativa para quem tem a rotina cheia<\/em>, pois voc\u00ea pode treinar em qualquer lugar, j\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio nenhum equipamento. <\/p>\n\n\n\n

Ele \u00e9 pago, por\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel experimentar por 7 dias gratuitamente. Est\u00e1 dispon\u00edvel para Android<\/a> e IOS<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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3. FitDance TV<\/h4>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 aplicativo, mas se voc\u00ea gosta de se movimentar dan\u00e7ando<\/strong> e de quebra aprender as core\u00f4 dos hits<\/em> que t\u00e3o rolando, o canal FitDance <\/strong>ensina cada uma delas. <\/p>\n\n\n\n

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