Est\u00e1 chegando o feriado, o descanso que nosso corpo e mente precisa. Mas, voc\u00ea j\u00e1 teve a sensa\u00e7\u00e3o de que por mais que voc\u00ea durma 10 horas, voc\u00ea continua cansada?<\/p>\n
Quando temos uma semana ou um dia muito pesado, quando estou ansiosa, ou triste, \u00e9 bacana adotar algumas a\u00e7\u00f5es que descansem a mente e corpo, o famoso autocuidado<\/strong>. Para voc\u00ea pode ser tocar viol\u00e3o, dan\u00e7ar, sair com os amigos, cozinhar… cada um tem o seu! Preparamos algumas ideias para inspirar voc\u00eas:<\/p>\n 1- Coloque uma playlist de m\u00fasicas que estejam de acordo com o seu humor<\/strong><\/p>\n Tem aquele dia da bad, o da reflex\u00e3o, o do fervo e do relaxamento. \u00c9 o humor que direciona o tipo de m\u00fasica para ouvir. A\u00ed vai a nossa sugest\u00e3o de algumas m\u00fasicas:<\/p>\n Banho de Folhas – Luedji Luna<\/a><\/p>\n Comunica\u00e7\u00e3o – Geo<\/a><\/p>\n