Quando decidi partir para uma maratona, comecei<\/strong>\u00a0a me sentir muito insegura<\/strong>. Afinal, n\u00e3o \u00e9 brincadeira. Sabia que de nada iria adiantar procurar um plano alimentar na internet. Cada corpo \u00e9 um corpo. Comentei com Fabinho e ele concordou totalmente com a ideia. Atualmente o\u00a0“ramo” da nutri\u00e7\u00e3o possui muitas vertentes. Vale lembrar que, como em tudo na vida, \u00e9 fundamental escolher algu\u00e9m com as mesmas vis\u00f5es que voc\u00ea. Algu\u00e9m que voc\u00ea acredite e confie. Pois bem. Entrei em contato com a Poly, que \u00e9 nutricionista oncol\u00f3gica e esportiva e, amiga da minha fam\u00edlia que foi minha professora de ballet quando eu era pequena. Sempre adorei\u00a0a maneira equilibrada, calma, sensata e muito\u00a0detalhada das suas explica\u00e7\u00f5es. Marquei uma consulta e estava muito ansiosa positivamente. Eu finalmente iria ter algu\u00e9m para pensar por mim as quantidades necess\u00e1rias para o meu corpo naquele momento.<\/p>\n Eu sabia que com\u00edamos bem em termos de qualidade<\/strong> o que estava errado eram as quantidades<\/strong> e a distribui\u00e7\u00e3o durante o dia. Hoje, eu tenho 6 refei\u00e7\u00f5es e o Fabinho 7. Comemos o dia todo! No come\u00e7o estranhei muito, achava que iria engordar – com sinceridade. Depois aprendi que ficar mais de 3 horas sem comer, quem iria pagar era o meu m\u00fasculo; Que todo carboidrato precisa ter uma quantidade de fibra para ser bem absorvido; Que\u00a0pela imensa variedade de produtos que temos hoje, por exemplo, de cookies, um n\u00e3o \u00e9 igual ao outro. \u00c9 preciso ler os r\u00f3tulos nutricionais e escolher o melhor. RESUMO:\u00a0Em uma consulta eu fiquei empolgadona e bem feliz. Consegui sanar muitas d\u00favidas e me animei\u00a0sabendo que eu poderia melhorar minha performance na corrida e que est\u00e1vamos cuidando mais da nossa vida.<\/p>\n Confesso que meu objetivo nunca foi prioritariamente est\u00e9tico. Tenho coisas que n\u00e3o gosto em mim, claro. Mas, eu queria correr bem. Foi isso que escrevi no question\u00e1rio que dizia “Qual seu objetivo?”, eu gostaria de saber as quantidades necess\u00e1rias para me alimentar e recuperar bem de principalmente corridas longas. Hoje, me alimento\u00a0mais consciente, algumas coisas em mais quantidade e meu corpo enxugou muito em 1 m\u00eas (me desculpem o antes e depois que s\u00e3o sempre embara\u00e7osos\u00a0mas, muita gente notou diferen\u00e7a no meu corpo em fotos). \u00a0Aos poucos conto cada detalhe e novidades nos di\u00e1rios de corrida. \ud83d\ude42<\/p>\n Por que procurei uma nutricionista? <\/strong>Muitos me perguntaram.<\/p>\n Pelo al\u00edvio de me sentir bem informada. Hoje me sinto confiante. Claro que tudo isso \u00e9 relativo e \u00e9 um caminho que trilhamos na vida, mas me sinto bem segura e vendo resultado em cada corrida e na vida. Sinto que alimento meu corpo com o que ele est\u00e1 precisando agora. Sem exageros, neuras e respeitando o\u00a0tempo das coisas. Recomendo procurarem um profissional de nutri\u00e7\u00e3o? SIM. Infelizmente a gente s\u00f3 vai atr\u00e1s disso quando “precisa”, mas agora vejo como \u00e9 algo que desejo continuar para a vida da nossa fam\u00edlia. Claro que em uma frequ\u00eancia menor, mas todos dever\u00edamos nos conhecer mais por dentro – literalmente. Independente do objetivo. Sempre acreditei que alimenta\u00e7\u00e3o era tudo na vida, hoje sei que isso \u00e9 100% verdade.\u00a0Tudo faz parte de um todo. Aos poucos, vamos cuidando de tudo em\u00a0partes.<\/p>\n Para quem interessar: contato da Poliane<\/a><\/strong>. E instagram<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde que comentei que est\u00e1vamos com um acompanhamento de uma nutricionista, recebi muitas mensagens. Quando assunto \u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o muitas perguntas come\u00e7am a surgir. Realmente, eu j\u00e1 sabia que deveria ter procurado h\u00e1 um tempo, ou melhor, desde que come\u00e7amos a correr para CORRER. No come\u00e7o…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1877,743],"tags":[1212,1797,1799,1798],"yoast_head":"\n![\"Processed](\"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/2016-11-30-11.06.57-1-1024x1024.jpg\")
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