{"id":13190,"date":"2016-10-03T15:43:39","date_gmt":"2016-10-03T15:43:39","guid":{"rendered":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/?p=13190"},"modified":"2017-12-20T14:35:21","modified_gmt":"2017-12-20T14:35:21","slug":"o-que-mudou-depois-da-rotina-de-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/o-que-mudou-depois-da-rotina-de-exercicios\/","title":{"rendered":"> O que mudou depois da rotina de exerc\u00edcios"},"content":{"rendered":"
Sempre me perguntam o que mudou no meu corpo desde que come\u00e7amos a nos exercitar “fielmente”, digamos assim. Confesso que \u00e9 dif\u00edcil falar pois n\u00e3o sou das mais ligadas em n\u00fameros como o Fabinho \u00e9. Mas, vou tentar.<\/p>\n
Desde pequena eu sempre fui muito ativa. Fiz ballet<\/em>, futebol, dan\u00e7as, gin\u00e1stica, de tudo. Sempre gostei de me movimentar e sempre fui muito agitada. Quando comecei a trabalhar paguei minha primeira academia, fazia as aulas na medida do poss\u00edvel e a vida seguia. Minha alimenta\u00e7\u00e3o sempre foi bem equilibrada ent\u00e3o, pra mim, estava b\u00e3o. Nunca gostei de “puxar ferro”, mas com os hor\u00e1rios malucos, optei pelo o que era mais flex\u00edvel. Acredito que depois de um ano e pouco eu parei e, nessa fase foi a que\u00a0conheci o Barba. Come\u00e7amos zilh\u00f5es de planos e pagar uma academia, 200 cacetada\u00a0por m\u00eas, n\u00e3o se encaixava. Embora, HOJE<\/strong>, eu saiba que isso n\u00e3o \u00e9 desculpa.<\/p>\n Quem acompanhou desde o come\u00e7o j\u00e1 sabe que foi mais ou menos em Abril do ano passado que nos inscrevemos na academia e foi \u00f3timo. Meses depois come\u00e7amos a correr e foi mais lindo ainda.\u00a0A primeira mudan\u00e7a no meu corpo apareceu um m\u00eas de academia, quando meu ombro resolveu RESSURGIR. Lembro de meu pai comentar que eu parecida at\u00e9 mais alta, haha, OK. Tamb\u00e9m me senti muito mais resistente para tudo no dia a dia. J\u00e1 n\u00e3o era das mais pregui\u00e7osas, fiquei mais ligadona ainda. N\u00e3o me cansava f\u00e1cil e fiquei raras vezes doente.<\/p>\n Confesso que eu n\u00e3o tinha muito o que DESEJAR\u00a0mudar no meu corpo com urg\u00eancia. Minhas palavras exatas foram: Quero condicionamento f\u00edsico<\/strong>. Eu n\u00e3o queria crescer, nem diminuir. S\u00f3 queria n\u00e3o ficar ofegante subindo escada. Queria sa\u00fade. \u00d3BVIO, defini\u00e7\u00e3o seria bacana, um pouco mais de ombro e coxa mais dura n\u00e3o cairia mal. Mas eu comecei com a consci\u00eancia de que isso \u00e9 algo a longo prazo.<\/p>\n