Afinal de contas: O que \u00e9 preciso para ter uma vida mais leve? Quase nada..<\/p>\n
Felicidade, leveza e bem-estar nunca foram t\u00e3o procuradas por a\u00ed. Ou talvez tenham sido e a gente n\u00e3o saiba medir\u00a0essa propor\u00e7\u00e3o. De fato, a gente sabe que esta se movimentando pouco, estressando demais, querendo comprar muito\u00a0e fazer tudo em excesso para compensar as infelicidades. Reuni neste post, n\u00e3o dicas, mas alguns pontos que parei para pensar bastante nestes \u00faltimos tempos e me ajudaram muito.<\/p>\n
O QUE\u00a0VOC\u00ca REALMENTE<\/strong> PRECISA?<\/em><\/p>\n Parece idiotice, mas acredite: a gente compra demais. Confesso que o fato de ser muito m\u00e3o de vaca, at\u00e9 me faz comprar menos que o geral. Mas, n\u00e3o \u00e9 o fato da compra em s\u00ed, mas do desejo<\/strong>. De achar que n\u00e3o se pode viver mais sem aquilo e precisar, precisar e precisar sempre. Entramos em uma lista sem fim do que achamos que precisamos. Quando na verdade, em 80% das vezes, n\u00e3o precisamos. Uma vida mais minimalista e consciente, n\u00e3o \u00e9 papo hipster, mas nos faz n\u00e3o s\u00f3 comprar menos, mas valorizar o que temos. Acredito que este seja o maior segredo da paz de esp\u00edrito.<\/p>\n MOVIMENTE-SE<\/em><\/p>\n Estar parado \u00e9 quase parte do trabalho e do dia a dia de todo mundo e que nos trouxe grandes consequ\u00eancias para a sa\u00fade f\u00edsica, mental e espiritual. Caminhar, tomar um ar puro e suar tem que ser al\u00e9m de uma busca est\u00e9tica e f\u00edsica. Fazendo algo que sentimos prazer, pelo simples fato de fazermos \u00e9 sentir e querer o bem ao nosso\u00a0corpo. Cuidamos de n\u00f3s, aliviamos nossos monstros e limpamos a nossa mente. Consequentemente,\u00a0deitamos\u00a0na cama a noite mais leves.<\/p>\n EQUIL\u00cdBRIO<\/em><\/p>\n Eu sempre repeti para mim\u00a0mesma que o maior problema do ser humano \u00e9 a falta de equil\u00edbrio – serve para qualquer ponto da vida. Encontrar equil\u00edbrio emocional, espiritual, f\u00edsico, mental \u00e9 fundamental.\u00a0O que vejo acontece bastante \u00e9 a dedica\u00e7\u00e3o de\u00a0algumas semanas\u00a0de uma forma extrema na intensidade\u00a080 e depois volta aos 8 ou at\u00e9 mesmo ao 0, pois fica insustent\u00e1vel. Parece dif\u00edcil encontrar o\u00a0nosso “40”, quando \u00e9 justamente ele que nos far\u00e1 mais tolerantes e respeitosos com n\u00f3s mesmos e com o mundo por um per\u00edodo longo. Ou que ao menos a gente consiga encontrar outras intensidades no decorrer da vida.<\/p>\n ECONOMIZE ENERGIA:\u00a0N\u00c3O SE ENVOLVA<\/em><\/p>\n Eu nunca tive paci\u00eancia para me envolver em discuss\u00f5es. Ainda mais quando s\u00e3o pela internet. O desgate, a falta de interpreta\u00e7\u00e3o e o desrespeito por n\u00e3o enxergarmos olho-a-olho \u00e9 algo que realmente, n\u00e3o me atrai e me incomoda muito. Mas, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 assim que gastamos energia \u00e0 toa, mas quando damos uma a\u00e7\u00e3o\u00a0desproporcional para os problemas do dia a dia. Mas, este j\u00e1 \u00e9 outro t\u00f3pico. Importante mesmo \u00e9 preservar a sua paz, seja ficando no seu cantinho, respirando fundo mil vezes ou perd\u00ea-la e depois recuper\u00e1-la sem precisar ficar sem ch\u00e3o.<\/p>\n SAIBA QUEM VOC\u00ca \u00c9<\/em><\/p>\n Conhecer a s\u00ed mesmo \u00e9 fundamental. Saber at\u00e9 onde podemos ir, nossos limites, sentimentos, rea\u00e7\u00f5es, sensa\u00e7\u00f5es e lidar com n\u00f3s mesmos \u00e9 importante. Claro que podemos ir al\u00e9m, mas estar disposto a passar um tempo consigo mesmo sem que isso seja um problema, faz com que a vida seja mais tranquila. \u00c9 poss\u00edvel lidar com nossos monstros de forma natural, sem pressa, respeitando a n\u00f3s mesmo e sem compara\u00e7\u00f5es com a vida das outras pessoas. Cada um tem o seu tempo.<\/p>\n SORRIR \u00c9 DE GRA\u00c7A<\/em><\/p>\n Pode estar tudo cagado, mas n\u00e3o deixe de ver gra\u00e7a na vida. N\u00e3o necessariamente a que nos faz sorrir e gargalhar, mas a gra\u00e7a de estar vivo. A tristeza vir\u00e1, vir\u00e1 e sem d\u00f3 alguns dias, mas procure lembrar o presente que \u00e9 estar vivo. N\u00e3o precisamos de muito. S\u00c9RIO.<\/p>\n SE AME, AME E AME<\/em><\/p>\n O amor \u00e9 importante, \u00e9 sim senhor. Mas, al\u00e9m do amor a independ\u00eancia emocional \u00e9 primordial. A vida vai nos surpreender muito com coisas boas e ruins. Estar resolvido consigo mesmo e se bastar \u00e9 necess\u00e1rio. N\u00e3o jogue este peso em ningu\u00e9m.<\/p>\n INSPIRA E EXPIRA<\/em><\/p>\n Pense duas vezes, tr\u00eas, quatro, quantas forem preciso. Claro que em determinado momento voc\u00ea precisar\u00e1 explodir, mas ainda assim: respire. Respirar, literalmente falando e, da maneira certa, nos acalma, equilibra e faz com que tudo saia de um estado a mil por hora para o normal em poucos minutos. Respirar com consci\u00eancia \u00e9 uma arte e um dos melhores rem\u00e9dios que descobri nos \u00faltimos anos.<\/p>\n TEM PROBLEMA DE 1 E PROBLEMA DE 10<\/em><\/p>\n Aprender a n\u00e3o problematizar demais deixa a vida mais leve de forma instant\u00e2nea. Existe problema de n\u00edvel 1 e de 10. \u00c9 importante termos rea\u00e7\u00f5es e investirmos nossa energia \u00e0 mesma maneira. N\u00e3o \u00e9 preciso reagir com toda for\u00e7a e se desgatar com um problema de n\u00edvel 1, por exemplo. Se voc\u00ea parar para pensar em tantas coisas dif\u00edceis e ruins no mundo, vai perceber que a grande maioria do caos e das nossas dificuldades, n\u00e3o merecem tanto de n\u00f3s. Guarde a sua melhor energia e for\u00e7a para quem voc\u00ea ama e quem quer bem. \u00c9 isso que levamos da vida.<\/p>\n Espero que possa ter contribu\u00eddo um pouco. Claro, se tiver algo para acrescentar aqui, que te ajudou, deixe aqui nos coment\u00e1rios \ud83d\ude42 vamos nos acrescentando!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Afinal de contas: O que \u00e9 preciso para ter uma vida mais leve? Quase nada.. Felicidade, leveza e bem-estar nunca foram t\u00e3o procuradas por a\u00ed. Ou talvez tenham sido e a gente n\u00e3o saiba medir\u00a0essa propor\u00e7\u00e3o. De fato, a gente sabe que esta se movimentando…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13045,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1469,1024],"tags":[1723,1722,1090],"yoast_head":"\n