{"id":12036,"date":"2016-04-05T13:13:50","date_gmt":"2016-04-05T13:13:50","guid":{"rendered":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/?p=12036"},"modified":"2016-04-05T13:19:19","modified_gmt":"2016-04-05T13:19:19","slug":"no-meu-prato-por-uma-semana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/no-meu-prato-por-uma-semana\/","title":{"rendered":"> No meu prato por uma semana"},"content":{"rendered":"<p>Quem me segue l\u00e1 no <span style=\"color: #ffcc00;\">Snapchat: ribeiro.isadora<\/span> percebeu que semana passada foi recheada de del\u00edcias em todos os hor\u00e1rios do dia aqui em casa. E quem acompanha os vlogs l\u00e1 no canal, deve ter ligado as pontas: estamos a poucos dias da nossa MEIA MARATONA. Frio na barriga imenso e com tantas coisas acontecendo, cozinhar com variedade estava complicado. Alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um fator determinante, ent\u00e3o mais do que quantidade \u00e9 importante estar bem <strong>nutrido<\/strong>. Passei uma semana com o card\u00e1pio da <a href=\"http:\/\/www.alllight.com.br\/\" target=\"_blank\">All Light Gourmet<\/a>\u00a0e, voc\u00ea faz o seu caf\u00e9 da manh\u00e3 normal e eles se encarregam do almo\u00e7o, sobremesa, lanche, jantar e ceia. Al\u00e9m de entregar\u00a0tudo fresquinho no come\u00e7o do dia em casa.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-12059\" src=\"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_3647-1-1024x683.jpg\" alt=\"IMG_3647-1\" width=\"940\" height=\"627\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-12053\" src=\"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_3648-2-1024x683.jpg\" alt=\"IMG_3648-2\" width=\"940\" height=\"627\" \/><em>Caf\u00e9 da manh\u00e3 (ideia)<\/em>: O enroladinho de banana \u00e9 um cl\u00e1ssico aqui. \u00c9 s\u00f3 esmagar o p\u00e3o de forma sem borda, colocar um pouco de banana esmagadinha, enrolar, passar em um pingo de leite e colocar em uma frigideira com um pouco de manteiga. Comemos com canela e mel. Depois, o restante do dia foi por conta dos card\u00e1pios da All Light \ud83d\ude1b<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-12054\" src=\"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_3653-4-1024x683.jpg\" alt=\"IMG_3653-4\" width=\"940\" height=\"627\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-12055\" src=\"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_3656-6-e1459614633497-1024x650.jpg\" alt=\"IMG_3656-6\" width=\"940\" height=\"597\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ffcc00;\">Segunda<\/span> &#8211; Almo\u00e7o: Salada de tomate com manjeric\u00e3o e farofa de am\u00eandoas, salteado de quinua com legumes e crocantes de soja, mousse de cappuccino diet | Lanche: Abacaxi com creme c\u00edtrico | Jantar: Soufl\u00ea de queijo e ervas, lentilha com gr\u00e3o de bico | Ceia: Banana passa<\/li>\n<li><span style=\"color: #ffcc00;\">Ter\u00e7a<\/span> &#8211; Almo\u00e7o: Folhas com l\u00e2minas de abobrinha e cebola caramelizada no mel, alcachofra recheada com br\u00f3colis ao creme de queijo e\u00a0mandioquinha, creme de mam\u00e3o | Lanche: Bolo de castanhas | Jantar: Sopa de ab\u00f3bora com cubos de tofu | Ceia: Damascos<\/li>\n<li><span style=\"color: #ffcc00;\">Quarta<\/span> &#8211; Almo\u00e7o: Salada de vagem ao azeite de ervas e granola salgada, panqueca integral recheada com tofu e escarola, cabocha, mousse de doce de leite com raspas de chocolate branco | Lanche: Compote de ma\u00e7\u00e3 com cacau | Jantar: Sandu\u00edche integral com pasta de berinjela, tomate e queijo coalho grelhado | Ceia: Mel\u00e3o com linha\u00e7a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-12056\" src=\"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_3673-13-1024x683.jpg\" alt=\"IMG_3673-13\" width=\"940\" height=\"627\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ffcc00;\">Quinta<\/span> &#8211; Almo\u00e7o: Mix de folhas com maionese de cenoura, abobrinha \u00e0 napolitana com banana da terra grelhada, surpresa de abacaxi | Lanche: Canjica All Light | Jantar: Arroz integral de legumes ao creme de queijo | Ceia: Ameixa seca<\/li>\n<li><span style=\"color: #ffcc00;\">Sexta<\/span> &#8211; Almo\u00e7o: Salada de folhas com tatar de damasco e tomate, massa integral ao creme de queijo com br\u00f3colis e cenoura, mousse de maracuj\u00e1 diet | Lanche: Ricot\u00e3o de coco | Jantar: Alcachofra recheada com pur\u00ea de batata doce e couve refogada | Ceia: Mel\u00e3o com linha\u00e7a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-12057\" src=\"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_3675-14-1024x683.jpg\" alt=\"IMG_3675-14\" width=\"940\" height=\"627\" \/>O meu programa foi o <strong>cl\u00e1ssico<\/strong>\u00a0sem carne, mas voc\u00ea encontra detox, fitness, entre outros. \u00c9 engra\u00e7ado que quando voc\u00ea olha no potinho e depois coloca no prato, percebe como tudo \u00e9 muito bem equilibrado. Outra coisa legal foi que na hora do cadastro, voc\u00ea pode colocar o que voc\u00ea n\u00e3o come. A\u00ed, achei que seria bacana me arriscar para provar novos sabores e combina\u00e7\u00f5es. Posso dizer? Foi a melhor coisa que fiz! Comi\u00a0banana da terra, alcachofra, de tudo e estava uma del\u00edcia com um gostinho de restaurante, mas sabores e temperos super caseiros.<\/p>\n<p>Espero que tenham gostado de acompanhar as minhas refei\u00e7\u00f5es da semana \ud83d\ude42 Foi maravilhoso continuar comendo bem e tendo um tempinho a mais para rolar com Lucy, Ringo e meu Barbudo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem me segue l\u00e1 no Snapchat: ribeiro.isadora percebeu que semana passada foi recheada de del\u00edcias em todos os hor\u00e1rios do dia aqui em casa. 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