{"id":11549,"date":"2016-02-08T14:27:25","date_gmt":"2016-02-08T14:27:25","guid":{"rendered":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/?p=11549"},"modified":"2017-05-03T12:22:46","modified_gmt":"2017-05-03T12:22:46","slug":"sobre-o-livro-correr-drauzio-varela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/sobre-o-livro-correr-drauzio-varela\/","title":{"rendered":"> Sobre o Livro Correr &#8211; Drauzio Varela"},"content":{"rendered":"<p>Falar sobre exerc\u00edcio f\u00edsico n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. Afinal, nas pr\u00f3prias palavras do autor, \u00e9 um sofrimento que passamos e, somos recompensados apenas ao\u00a0terminar. Claro que o obstinado <strong>Drauzio Varela<\/strong>, n\u00e3o deixaria de tentar te convencer e inspirar a cal\u00e7ar um t\u00eanis e sair correndo por a\u00ed.<\/p>\n<p>No livro, o m\u00e9dico, apresentador, escritor e youtuber, conta como foi a sua jornada que come\u00e7ou, PASMEM, aos <strong>50 anos de idade<\/strong>, quando encontrou um amigo distante que mencionou as palavras que poderiam coloc\u00e1-lo para baixo &#8220;<em>50 anos \u00e9 a idade da decad\u00eancia<\/em>&#8220;, e ele resolveu provar\u00a0totalmente o contr\u00e1rio. Passou a correr antes do trabalho, no almo\u00e7o e a dar um jeito de encaixar na sua rotina com cinco trabalhos diferentes.<\/p>\n<p>Para quem interessar, o livro \u00e9 bem abrangente, te\u00f3rico e com dados e pequenas dicas t\u00e9cnicas. Drauzio n\u00e3o estava atr\u00e1s de um corpo ideal, mas de ver o seu corpo funcionando plenamente, para viver a sua vida da melhor maneira poss\u00edvel. Para isso, \u00e9 preciso suar &#8211; e muito. Dividido em pequenos cap\u00edtulos, devorei em um dia e meio, com textos sobre resist\u00eancia das articula\u00e7\u00f5es, hist\u00f3ria de corredores profissionais e perip\u00e9cias vividas. Sem dicas de p\u00f3s-treino, como ter motiva\u00e7\u00e3o e arranjar tempo, o autor se faz em palavras diretas, simples e sinceras, resumidas em: quem quer d\u00e1 um jeito.<\/p>\n<p>Hoje, depois de vinte anos, <em>Drau<\/em> coleciona maratonas por todos os cantos do mundo ao lado de sua filha, amigos, desconhecidos e sozinho. Tem n\u00fameros surpreendentes para algu\u00e9m da sua idade, recordes de velocidade que eu, com 24 anos ainda n\u00e3o alcancei. Ele admite que n\u00e3o \u00e9 correr uma maratona que far\u00e1 bem a sua sa\u00fade, mas apenas 30 minutos de qualquer exerc\u00edcio f\u00edsico 3x na semana. Mas, caso voc\u00ea seja muito teimoso, voc\u00ea n\u00e3o deixar\u00e1 de tentar correr ao menos uma vez &#8211; e\u00a0viciar.<\/p>\n<p>Correr foi uma das melhores experi\u00eancias para n\u00f3s dois. Foi correndo que senti como o nosso corpo funciona e precisa estar sempre em equil\u00edbrio f\u00edsico, espiritual e da mente. Um almo\u00e7o exagerado, caf\u00e9 da manh\u00e3 fraco ou pouca \u00e1gua e a corrida n\u00e3o ser\u00e1 a mesma. Foi correndo que aprendi que comida \u00e9 a nossa energia e somos o que comemos, li-te-ral-men-te. Foi suando que senti uma das melhores sensa\u00e7\u00f5es de fadiga muscular e dores onde jamais imaginei existir, mas foi s\u00f3 assim que encontrei <strong>o melhor e mais eficaz ansiol\u00edtico de todos<\/strong>. Comecei n\u00e3o esperando nada e para ser sincera, ainda n\u00e3o espero muita coisa. Cada dia acho que n\u00e3o vou conseguir, mas vou mesmo assim. Hoje, correr ao lado de quem amo por cada lugar que visitarmos do mundo, me parece uma \u00f3tima ideia \ud83d\ude42<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 papo fitness, n\u00e3o \u00e9 projeto ver\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 pelo corpo perfeito, mas pela vida que desejamos viver &#8211;\u00a0e viver bem.<\/p>\n<p>Recomendo \u00e9 pouco!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Falar sobre exerc\u00edcio f\u00edsico n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. Afinal, nas pr\u00f3prias palavras do autor, \u00e9 um sofrimento que passamos e, somos recompensados apenas ao\u00a0terminar. 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