{"id":10576,"date":"2015-11-25T11:12:44","date_gmt":"2015-11-25T11:12:44","guid":{"rendered":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/?p=10576"},"modified":"2015-11-29T22:34:07","modified_gmt":"2015-11-29T22:34:07","slug":"o-que-e-meditacao-voce-e-o-silencio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadaalemdosimples.com\/o-que-e-meditacao-voce-e-o-silencio\/","title":{"rendered":"> O que \u00e9 Medita\u00e7\u00e3o ? | Voc\u00ea e o Sil\u00eancio"},"content":{"rendered":"
Medita\u00e7\u00e3o sempre foi uma palavra que soava m\u00edstica para mim e como uma pessoa ansiosa com pensamentos a mil, eu dizia “nunca vou conseguir parar de pensar<\/em>“. At\u00e9 que meu irm\u00e3o foi para um retiro religioso – que n\u00e3o era budista –\u00a0e ele mencionou que acordava as 5 da manh\u00e3 para meditar. H\u00e3<\/em>? E o meu “h\u00e3” ficou t\u00e3o estampado que ele disse “medita\u00e7\u00e3o \u00e9 harmonia<\/strong>\u00a0e consci\u00eancia<\/strong> consigo mesmo, n\u00e3o depende de religi\u00e3o, mas de ver a\u00a0bondade e querer se\u00a0descobrir”. Tempo depois,\u00a0em meio a uma fase estressante da vida, resolvi tentar. Lia algum texto do\u00a0Sri<\/em> Ravi<\/em> Shankar, Fernando Pessoa, Martha Medeiros <\/em>ou nada\u00a0e come\u00e7ava o dia. Escolhi a manh\u00e3 pois \u00e9 meu hor\u00e1rio preferido e \u00e9 quando busco o sil\u00eancio interior e exterior, naturalmente. Percebia que quanto mais eu tentava for\u00e7ar me aquietar, mais me afastava do sil\u00eancio e quanto mais deixava fluir, eu conseguia. De certa forma, parecia que o corpo realmente precisava disso: um respiro.<\/strong><\/p>\n